Jede Frau kann sich wehren.
Kursinhalte sind:
Übungen zu Atem, Stand, Stimme und Körpersprache, Wahrnehmung und Reaktionsvermögen trainieren,Rollenspiele zur Selbstbehauptung, einfache und wirkungsvolle Tritte, Schläge und Befreiungstechniken, Tipps und Tricks.