Angeleitete Gruppen + Workshops

Angebot für Trauernde.

Wollen Sie Meditation kennen lernen?

In diesem Workshop lernen Sie durch einfache Übungen aus dem Yoga mit Körper und Atem sich zu entspannen und Achtsamkeit zu entwickeln.
Durch Tönen von Silben können wir den Raum in und um uns erspüren und der Stille lauschen. Es gibt viele Formen von Meditation. An diesem Tag können Sie eine Idee bekommen, was für Sie der passende Weg sein könnte.

Bitte mitbringen: Pausenproviant und dicke Socken!

Jede Frau kann sich wehren.
Kursinhalte sind:
Übungen zu Atem, Stand, Stimme und Körpersprache, Wahrnehmung und Reaktionsvermögen trainieren,Rollenspiele zur Selbstbehauptung, einfache und wirkungsvolle Tritte, Schläge und Befreiungstechniken, Tipps und Tricks.

Zwei angeleitete Selbsthilfegruppen für Frauen und Männer die an einer Angststörung leiden.
Schwerpunkte der Gruppenarbeit sind:

• Gegenseitiger Erfahrungsaustausch
• Wissensvermittlung über Angststörungen
• Entspannungsmethoden zur Angstlinderung
• Verhaltenstherapeutische Anleitung zur Selbsthilfe

Diese Gruppe bietet Begleitung bei der seelischen Bewältigung des
Verlustes eines (Ehe-) Partners oder der (Ehe-) Partnerin. Ein Vorgespräch ist erforderlich.

Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die um einen lieben Menschen trauern. Übungen, Meditation, Malen, Gespräche u.a. werden Inhalte dieses Workshops sein. Es gilt, innerlich Abschied zu nehmen, um frei zu werden für ein neues Leben. Ein gemeinsames Essen wird diesen Tag abrunden, dafür bitte etwas mitbringen.